寒い冬も体操で体がぽかぽか♪
最近は寒さが一層厳しくなってきましたね。 寒い中でも西原たいそうくらぶに来ていただいている方々は今日も元気いっぱいです♪個別トレーニングの風景をパシャリ ゴムチューブは色によって硬さは異なりその方にあった硬さで体操が出来ます。体重移動を意識しながら行います♪
こちらは「椅子からの立ち上がり」体操の風景です♪
体重移動を意識しながら行う事がポイントです。
〒188-0013 東京都西東京市向台町4-13-27
営業時間 | 9:00~17:00 |
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定休日 | 土日 |
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最近は寒さが一層厳しくなってきましたね。 寒い中でも西原たいそうくらぶに来ていただいている方々は今日も元気いっぱいです♪個別トレーニングの風景をパシャリ ゴムチューブは色によって硬さは異なりその方にあった硬さで体操が出来ます。体重移動を意識しながら行います♪
こちらは「椅子からの立ち上がり」体操の風景です♪
体重移動を意識しながら行う事がポイントです。
天候落ち着かず、雨が続きご利用の皆さんも体調がすぐれない方が多かったある日。
皆で一列になって背中をなでなで♪マッサージをしました!!揉むのではなく擦るイメージで、お隣さんのマッサージ。終わった後は体があったまったと好評でした。
転ばぬ先の転倒予防体操です。残念ながら「これが一番きつい!!」という声が多いです…
しかし、とっても大切な体操です。体のバランスを取りながら下肢の筋力トレーニングを行う事で転倒の予防に繋げていきます。
りらいふ一番人気の有酸素運動です。動作一つ一つよりも
「一定時間、体を動かし続ける」事がポイントです。何より楽しく!!リズムに合わせて「いーち」「にーい」
約40分、座って実施するストレッチ。これがなかなかの体操!終わった後は体がポカポカです。夏は汗かいちゃいます!ゆっくりじっくり筋肉ほぐしていきます。
西原たいそうくらぶは、平成23年7月にオープンした当社の2号店です。
古民家風の建物が特徴で、趣ある雰囲気の中で楽しくお過ごし頂けます。
<営業時間>
8:00〜17:00
(定休日:日曜日、年末年始)
<サービス提供時間>
午前の部:8:25〜11:40
午後の部:13:25〜16:40
<定員>
10人
平成29年3月20日
「ぽかぽか陽気ですね」
本日の予想気温は18度、ステキな春分の日♪
さてさて、もう少しで東京の桜も開花!!開花したら今年度屋外歩行訓練第一弾「お花見歩行訓練」が始まります♪
はやく咲いてぇと気持ちが抑えられず、室内で少し早めの桜を利用者さんと咲かせました
まだまだ5分咲き!この調子で満開一直線!!
毎月22日は「にゃんにゃんの日」だそうです。今日はのら猫にも優しく接しようと思います。
さてさて、りらいふ恒例、開花予想大会♪毎年東京の標本木の開花を当てる大会を開催しています。今年は21日にどこよりも早く開花!!西原たいそうくらぶは22日と23日予想の方が多かったです。
見事当たった方は11名♪なんと3連覇した方がいらっしゃいました。来年は気象庁よりも、その方の予測を第一に参考にしたいと思います(^^)
平成29年4月14日
この前、新しいご利用者が来てくれました!!
人ではありません、「えび」です。
たいそうはしません。
水草の間から、いつもこっそり顔を覗かせています。
どこにえびがいるかわからないですね。
シャイなんです…きっと。
あっ!!
カメラをずっと向けていたら、頂きました!!
「カメラ目線」
貴重なショットですちなみにこの子たちはめだかの餌を食べます。
そして西原たいそうくらぶ、実はめだかもいます(^^)/
あらっ?!
あらっ
今年も育ちました!!
「い・ち・ご♪」
お水と愛情は与えましたが、あとは全くの素人…利用者さんにいろいろ教えてもらいながらなんとか奇跡の一粒!!
はい、アップ写真です♪
さて、この一粒、みんなで分ける事は難しかったので、代表しまして深沢が味見をさせて頂きました!!
味は……
初恋の…
時のような…
ただただすっぱい味がしました(笑)
平成29年6月21日
今時期は梅雨ですね。梅雨入りしてからしばらくは雨が降らず、かと思えば本日はザーザー嵐でございました。。。「今年は天気がおかしいね」という声もご利用者様からちらほら…
ですが
植物は時期に合わせちゃんと育ってくれていました
まずは毎年恒例「みょーがちゃん」
毎年少しずつ数を増やし、今はこんな感じです。
時期が来るとほぼ毎日摂れます。あまり植物には適さない土だったのに、こんなに沢山!みょーがちゃん、強し!!
ちなみにおススメの食べ方は「Tempura♪」
続きまして、二度目の挑戦「プチ とーまとっ」
今回はなんと種から育てました!!すくすくどんどん大きくなり…
実が…
…
…
…
なったー!!なりましたー!!しかも沢山なりましたー!!
このまま、沢山赤くなって、沢山収穫できますように♪
最後は梅雨と言えばの「あじさい様」
あじさいの色は土の性質(酸性、アルカリ性)で決まるとか?西原は毎年青いあじさいが咲いてくれます。んーと、となると、西原の土は何性なんでしょ?
もう一つはご利用者様からのです。花の名前は伺うとほぼわかってしまう博士級♪さすが、立派です!こちらはピンク
植物を育てるっていうのは、楽しいですが難しいですね。わからない時はご利用日毎の「その道のプロ」のご利用者様に教えて頂いて助かっております♪
平成29年10月17日
西原たいそうくらぶの密かなブームです♪
タイ〇ニックではありません。
この姿勢で腰をフリフリ♪腹筋が鍛えられるとか鍛えられないとか。
皆でやっていると外から観たらちゃっと笑えちゃう光景( ^ω^ )
そして今日もフリフリ…
受付時間 | 9:00~17:00 |
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定休日 | 土日 |
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ご不明点などございましたら、
お電話もしくはお問合せフォームよりお気軽にご相談ください。
担当:田口(たぐち)
りらいふは、西東京を中心に通所介護事業(デイサービス)、居宅介護支援事業(ケアマネ)をご提供しております。
機能訓練に特化した短時間デイサービスを中心に、介護予防の視点に立った専門家のもと、選択できる時間・体力に合わせた個別メニューで自分なりの目標を持って参加できます。
ケアプラン作成、介護保険のことなど、介護に関することならお気軽にお問合せください。
対応エリア | 西東京市、武蔵野市、小金井市、東久留米市、小平市、三鷹市 |
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