りらいふ唯一の、立位で行う体操です。

 

下肢の筋力とバランス能力の向上を目的としています。

 

踵（かかと）上げ、腿（もも）上げ、横への足上げ、片足重心がけなどのメニューを、「１，２，３」、「２，２，３」、「３，２，３」・・・とカウントをしながら三秒間保ち、左右5回ずつ繰り返していきます。

・後ろに足を引き上げる運動

お尻の後ろ辺りを意識しながら片足を後ろに引き上げる、歩幅を広げる運動です。

「けど、膝が痛いから…」「長く立っていられない…」そんな方も無理なく出来る座位バージョンも用意しています。

安定した立位保持が可能です。