皆さんと一緒に夏祭りを楽しみました。売店も出し皆さんとお祭り気分でわいわいお買い物♬(❁´◡`❁)くじ引きでは、エコ賞　安心便利賞　健康賞　のどれかが当たります。皆さんどれが当たったかな？！

フィットネスデイりらいふ夏祭りの体操では新しい今月の体操、エアーの棒体操、整理体操をゆっくり自分の身体に合わせ参加してもらいました。

今月の新しい体操ではたけのこ体操と押し合いっこ体操です。体幹を強化→肩を大きく動かして可動域を広げ体幹と大きな筋肉のある太ももを鍛えます。自分の身体に合わせてゆっくり皆さんやっていただいています。

庚申湯での体操の様子になります。皆さん暑さに負けず運動頑張っていただいています。夏の後半、エアコンで自律神経が乱れてくる方もいると思いますが引き続き、運動と水分しっかりとって身体に気をつけて下さいね。