棒を両手で持つことで、左右のバランスが整い動かしにくい肩や腕もしっかりと伸ばすことができます。身体がすっきりした！など利用者さんたちからも大好評です。棒はサランラップの芯でスタッフが手作りしました～(^^♪　主な効果　①姿勢改善→背筋が伸びることで歩行時のバランス感覚が向上　②肩こりの緩和→無理のない範囲で関節を動かし血行を促進します。　③脳の活性化→棒を使った複雑な動きや、リズムに合わせることで、認知機能のトレーニングに繋がります　当日の体調や体力に合わせ自分のできる範囲で行っていただいています。運動が苦手な方も安心して参加できます。

椅子に浅く腰かけて両腕を前に伸ばします。5秒間で体を前に倒し５秒間で元に戻します。その後後ろに５秒間で体を倒し５秒間で元に戻していきます。こちらの効果では　①体幹を鍛える　②平衡感覚の改善になります。　皆さん、無理なくしっかり両腕伸ばし３回スタッフと楽しく運動しています。(*^_^*)

５月、りらいふもたくさんの鯉のぼりの写真を飾りました～。皆さんも鯉のぼり見れましたか？昔は黒い真鯉だけだったそうですが（江戸時代）今は赤や青や緑などが加わりとっても綺麗で可愛いです☆☆^_-☆☆りらいふでは可愛いお花も飾っていますのでぜひ見に来てくださいね♪そしてイベントのお知らせです♫お風呂屋さんのゆパウザひばり（定員８名）庚申湯（定員６名）で体操をします。市報にも載っているのでぜひ気になる方はチェックして下さいね！！(^^♪