2026-02-17
2月16日から始まりました\(@^0^@)/
超音波の振動でとってもきれいになります(❁´◡`❁)試した利用者さんたちは、すごくよく見えるよ！！スタッフの方は綺麗な方ばかりね(^^♪(笑)と大好評です☆☆まだまだ28日までやっていますので持ってきてくださいね☆☆ぴかぴかになります☆☆
ストレッチについて(*^_^*)
〇脇を広げる運動の効果について→姿勢、肩こり改善・猫背や巻き肩の改善につながります。代謝アップ，浮腫み解消。
〇深呼吸→腹式呼吸になります。鼻から吸ってお腹を膨らませ吐きながらお腹をへこませます。副交感神経を優位にし、リラックス効果、便秘改善、免疫力向上などの効果が期待できます。
〇肩まわりほぐす運動→固まった筋肉がほぐれ、血流が改善することで慢性的な痛みや不快感が緩和されます。
首回りのストレッチ（上・横・下）の効果→首コリの解消、血流が促進され慢性的なこりや痛みが緩和される。自律神経のバランス調整、副交感神経が刺激され、リラックス効果、不眠、イライラの改善につながります。
こちらのストレッチは無理をしないでゆっくり行っていただいています。痛みがある場合は休んでいただき自分のできる範囲で参加してもらっています。o(*^＠^*)o
2026桜の開花予想
恒例の桜の開花予想始まりました。今年は暖かくなったり寒くなったり忙しいですよね。去年は3月24日開花日でしたが今年はどうでしょうか？！皆さんの桜の開花予想、誰が当たるか楽しみです。ぜひまだ決めていない方は予想してみてくださいね^_-気温の変動や空気の乾燥でインフルエンザ流行っていますね！体調悪くならないよう水分しっかりとって今月も乗り切りましょう☆(●ˇ∀ˇ●)
