今年もフィットネスデイりらいふをよろしくお願いします☆*: .｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆皆さん今年は午年です。活力、行動力、情熱を表し、新しい挑戦や飛躍に適した年とされているそうです。皆さん今年も楽しくフィットネスデイりらいふで運動していきましょう(∩^o^)⊃━☆

消防士の方に教えてもらいながら、スタッフの皆さんと一緒に、安全確保・冷静かつ迅速に対応できるように研修しました。

有酸素運動では１０分間音楽に合わせ身体を動かし続ける人気の運動になります。(❁´◡`❁)フィットネスデイりらいふの有酸素運動の始めの動きは、つまさき・かかとになります。皆さん意識をしてあげています☆☆有酸素運動の効果としては①身体機能の維持②心肺機能の活性化③運動の継続　　などがあります♪無理なく楽しい運動になっています。皆さん、音楽に合わせバンザイ運動o(*^＠^*)oとっても上手にあげています。