2025-08-21
炭坑節(*^_^*)
皆さんと一緒に炭坑節を踊りました。「昔はよく踊ったわ～」と大好評でした。掘って～♬掘って～♬また掘って～♪
担いで(^^♪担いで(^^♪後戻り(^^♪押して！押して！開いてちょちょんがちょん♪
皆さん達上手！！さすがです☆☆
３６５歩のマーチ
ワン・ツーワン・ツーワン・ツーワン・ツー☆☆幸せは歩いてこないだから歩いて行くんだね．．．の有名な歌 ♬３６５歩のマーチ♬で皆さんと椅子に座って体操もしました。パンチ☆☆をしたりバンザイや足踏み！！音楽に合わせて元気いっぱい、皆さん(^^♪体操できました。
りらいふのストレッチ
〇脇を広げる運動・・・肩こりや姿勢の改善、血行促進やリンパの流れの改善
〇前屈の運動・・・・身体の柔軟性が向上。腰痛、肩こり緩和 姿勢改善、リラックス効果
〇背中を広げる運動・・・基礎代謝の向上で脂肪燃焼効果、肩こり、腰痛の予防・緩和
ストレッチの一部です。(^^♪ゆっくり自分のペースに合わせて取り組んでいただいています。
感染症について
感染症の予防に関する研修でにしのわさんが来てくれました♪去年に続きありがとうございます☆☆
りらいふのお花や植物たち
毎日暑いですが、お花や植物たち、ぐんぐん育っています(●'◡'●)外出するときは熱中症に気を付けて水分補給忘れずお過ごし下さいませ\(@^0^@)/
