2025-07-11
住吉会館ルピナスでの体操風景
ルピナス体操教室に6月11日所長とスタッフで行ってきました☆☆☆☆地域の皆さんと体操し、私たちも楽しかったです♬上半身☆下半身☆熱心に体操o(*^＠^*)o参加いただきありがとうございます(^^♪
食中毒について
感染症及び食中毒の発生の予防及びまん延の防止に関する研修を行いました。これから食べ物など傷みやすい時期が続きますので冷蔵庫を利用し皆さん気を付けてお過ごしください☆
フィットネスデイりらいふのストレッチ
〇バンザイ運動 ・・・背筋や胸椎の柔軟性を高め肩こりや首の痛みの予防・改善に効果が期待できます。
〇足の甲を伸ばす運動・・・足の甲を伸ばすことで足の筋肉の緊張がほぐれ、血行が促進されるため疲労回復に繋がります。むくみ解消、冷え性改善、歩行時のバランスが良くなるなどの効果。
♬こちらストレッチの一部になります☆☆皆さんご自身のペースにあわせてゆっくりやっていただいています(❁´◡`❁)
皆さん、熱心に体操していただきさすがです””胸を張ってしっかりストレッチされています☆
これからどんどん暑くなりますが皆さん体調は大丈夫ですか？熱中症にならないよう体調管理、気をつけてお過ごしください(^^♪
