毎日身体を動かすのと同じくらい、毎日のストレッチが大事らしいです！！

 

昨日、興味深い記事を見つけましたのでご紹介します。

 

http://www.lifehacker.jp/2013/02/130222why-stretching.html

 

>ストレッチは身体の健康にいい

>・柔軟性が増す（身体の稼働範囲が広がる）

>・筋肉をいつでも動けるような状態に準備しておくことで、怪我をしにくくなる

 

>ストレッチは心の健康にもいい

>・短時間（10〜15分）のストレッチでも身体を休ませる機会にもなる。

>・心が落ち着き、リフレッシュできる

 

>定期的にストレッチをする時間をつくりましょう

>・最低でも週1回受けるのが理想的です。

 

 

ストレッチくらぶでは名前の通り、ストレッチに力を入れています。

身体にとっていいことずくめのストレッチを、皆さんもストレッチくらぶにて定期的に行いませんか？
 

皆様ご利用される日を固定され、午前、もしくは午後にご利用をされています。

また、ご利用回数は週1回〜2回の方がほとんどです。

 

運動を行うのは半日（3時間）だけですので、残りの時間はゆっくり出来ますよ。

もちろん送迎付きですので、雨の日も風の日も、ご自宅が少しくらい離れていても大丈夫です。

 

ご相談、ご連絡、なんでもお待ちしています！

でんわ ： ０４２−４９７−６５３３